Il nostro corso di Gestione dello Stress ha come obbiettivo quello di fornire strumenti utili alla gestione delle energie negative, attraverso una serie di esercizi fisici e creativi.

Il saper metabolizzare un imprevisto, una condizione scomoda, e convertire la negatività in energia positiva e produttiva;  ognuno di noi è in grado di farlo, allenando il proprio corpo e aprendo la sua mente ad una visione più ampia delle situazioni del nostro quotidiano.

Attraverso l'uso di esercizi di respirazione e rilassamento, attraverso esercizi di movimento e con una particolare attenzione rivolta alle abitudini del nostro vivere quotidiano, abbiamo creato un corso che al suo interno prevede:

□ la respirazione e il diaframma

□ come riconoscere lo stress

□ correre ai ripari: liberare il corpo, svuotare la mente!

□ studio della nostra postura e correzione delle "cattive abitudini"

□ improvvisazioni guidate

□ il contrattacco: trovare in noi risposte propositive

□ esercizi creativi singoli e di gruppo